Testes Metabólicos de Alta Performance
Exames avançados para avaliar seu condicionamento aeróbico, sua taxa metabólica e te orientar rumo à sua melhor versão de saúde e desempenho.
Teste Cardiopulmonar
O que é?
O Teste Cardiopulmonar (Ergoespirometria) combina um teste ergométrico convencional com análise dos gases inspirados e expirados durante o esforço. É um método padrão-ouro para medir seu consumo máximo de oxigénio (VO₂ máx).
VO₂ máximo refere-se à quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode usar durante o exercício intenso. Em termos simples, é uma medida de quão eficientemente seu corpo pode respirar, distribuir e utilizar o oxigênio para produzir energia.
Saúde cardíaca
Um VO₂ máx elevado indica coração forte e músculos eficientes no uso de oxigênio.
Emagrecimento e qualidade de vida
Treinar para elevar o VO₂ pode melhorar composição corporal e energia no dia a dia.
Longevidade
Pessoas com maior VO₂ máx tendem a viver mais e com menos problemas de saúde.
Quem deve fazer
Indicado a atletas, pessoas com doenças cardíacas ou pulmonares e quem deseja avaliar o condicionamento físico ou acelerar o emagrecimento.
Duração / Preparo
Duração: 45–60 min.
Preparação: Evite exercícios intensos, cafeína ou refeições pesadas nas 24h anteriores; esteja bem hidratado. O exame é não-invasivo.
Taxa Metabólica de Repouso
O que é?
A Taxa Metabólica de Repouso ou Calorimetria Indireta, avalia quantas calorias seu corpo gasta em repouso e qual combustível (gordura ou carboidrato) ele está usando predominantemente.
Saúde cardíaca
Uma boa flexibilidade metabólica facilita perda de peso, melhora resposta à insulina, aumenta energia e previne doenças metabólicas.
Como recuperar?
Mudanças de estilo de vida: dieta rica em nutrientes, sono adequado, exercícios regulares, jejum intermitente ou treinos de alta intensidade ajudam a restaurar a flexibilidade.
Inflexibilidade Metabólica: riscos
Quando o corpo depende excessivamente de carboidratos, ocorre dificuldade em perder peso, fadiga, maior risco de diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e síndrome metabólica.
Quem deve fazer
Qualquer pessoa que queira conhecer seu metabolismo, personalizar dieta/treino ou tratar resistência à insulina.
Duração
30 min.